All posts by VIRIYA LIM🌸

នេះគឺជាគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងខ្ញុំ លឹម វិរិយា​ ប្រើប្រាស់សម្រាប់ការចែករំលែកចំណេះដឹងទូទៅ គំនិតពិចារណា រឿងកម្សាន្ដខ្លីៗ និង កំណាព្យដែលចេញពីសមត្ថភាពតិចតួចស្ដួចស្ដើងរបស់ខ្ញុំ។ រីករាយនឹងអានរាល់មូលវិចារ្យនានាដែលលោកអ្នកផ្ញើជូន!

ផ្លែស្លា

ផ្លែស្លា

ផ្កាចន្ធូ

ផ្កាចន្ធូ

ផ្លែទៀប

ផ្លែទៀប

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទៀប
———————
ផ្លែទៀប មានផ្ទុកទៅដោយ ជាតិវិតាមីនសេ ប្រឆាំងនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីដករ ហើយអាចជួយផ្តល់ជីវជាតិព្យាបាល កោសិកាផ្តាច់ខ្លួន។ វីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើប្រភេទនេះ ល្អសម្រាប់សម្ជស្សសក់ ភ្នែក និងសុខភាពស្បែក ។

ផ្លែទៀប មានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមដែលដើរតួយ៉ាង សំខាន់ធ្វើឲ្យធូរស្បើយដល់សាច់ដុំ និងការពារបេះដូងទប់ទល់នឹងជំងឺនានា។ វាជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់ជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។

ផ្លែទៀប មានផលល្អ ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពអាហារ ដោយសារវាមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាប។ ចំពោះអ្នកនិយមឪសថផ្សំ ពីរុក្ខជាតិ ផ្លែទៀបខ្ចីអាចត្រូវបានយកមកហាល កិនបំបែក និងយកមកប្រើព្យាបាលជំងឺរាគមួល ផងដែរ ៕

ប្រភពពី៖ http://www.phnompenhdailynews.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3481&catid=42

មេរៀន​ជីវិត​​​១

មេរៀន​ជីវិត​​​១.

មេរៀន​ជីវិត​​​១

មេរៀន​ជីវិត​​​១.

អំពីខ្ញុំ

អំពីខ្ញុំ.

ប្រវត្តិរូបមិនសង្ខេបរបស់ម្ចាស់ប្លក់ (វគ្គ១)

ខ្ញុំជាមនុស្សសាមញ្ញៗ កើតនិងធំធាត់ឡើងនៅក្នុងកូនក្រុងបាត់ដំបង ខេត្តស៊ីវិលយ័ក្នុងដួងចិត្តខ្ញុំ ។ ខ្ញុំកើតឆ្នាំក្ងោក ខែភ្លៀង ថ្ងៃដែលគេបោះពុម្ពក្រដាស់ប្រាក់ចាយជាលើកដំបូងក្រោយពីរបបខ្មែរក្រហម។ ខ្ញុំជាក្មេងសុភាពរាបសារខ្លាំងណាស់តាំងពីតូចមក ខ្លាចច្រើន អៀនច្រើន។ និយាយលាក់បាំងអី ខ្ញុំខ្លាចតុកកែ ខ្លាចជីងចក់ រកអ្វីប្រៀបមិនបាន។ ហើយសត្វដែលខ្ញុំខ្លាចខ្លាំងរហូតដល់ដេកយំនោះគឺសត្វថ្លែន។ កាលពីតូចមានក្មេងស្រីចំកួតម្នាក់ ដែលអាយុបងខ្ញុំប្រមាណជា ៧ ទៅ ១០ឆ្នាំ បានបន្លាចខ្ញុំថា បើឃើញសត្វថ្លែនហើយត្រូវតែរត់ទៅផឹកទឹកឲ្យបានមុនវា បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងស្លាប់ក្រោយពេលងើបពីគេងថ្ងៃស្អែក។

នាថ្ងៃមួយនោះ ក្នុងអំឡុងពេលដែលមនុស្សម្នាកំពុងរត់គេចគ្រាប់ផ្លោងយ៉ាងកលិយុគពេញស្រុកពេញភូមិ ស្រាប់តែខ្ញុំប្រទះឃើញសត្វថ្លែនមួយក្បាលកំពុងតែធ្វើក្បាលផ្អក់ៗបើកភ្នែកត្លែដាក់ខ្ញុំ ។ ព្រះអ៊ើយ! ពេលនោះខ្ញុំខំរត់ទៅរកទឹកមកផឹក តែចៃដន្យអី ទឹកអស់ពីក្នុងធុងរលីង អត់មានអ្នកណាបានខ្វល់ខ្វាយពីបញ្ហាអត់ទឹកផឹកនោះទេ ព្រោះគេគ្រប់គ្នារវល់ខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំក៏មិនបានដឹងថាគេរវល់រឿងអីដែរ ។ ចុះបានអីនឹងយល់ដឹងទៅកើត បើក្រម្លឹងៗ អត់មានអីញ៉ាំ ហើយប្រទេសមានសង្រ្គាមទៀត ។ រត់ចុះរត់ឡើង វីវក់មួយសន្ទុះ រកទឹកផឹកអត់បាន លុះងាកមករកមើលថ្លែនក៏ស្រាប់តែបាត់វាទៅបាត់ទៀត។ ពេលនោះហើយ ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមភយ័បុកពោះ ថាជីវិតខ្ញុំច្បាស់ជាចប់ក្នុងវេលានោះមិនខាន។

យប់នោះ ខ្ញុំអត់ហ៊ានគេងទេ ព្រះអ៊ើយ! ព្រោះខ្ញុំខ្លាចគេងលក់ទៅ ខ្ញុំលែងក្រោកជារៀងរហូត។ ដល់តែងងុយខ្លាំងមែនទែនទៅ មានឯណា មិនដឹងថាលក់តាំងពីថ្មើណា តាមស្មានប្រហែលជាពាក់កណ្តាលអាធ្រាត្យណាស់ទៅហើយមើលទៅ។ លុះព្រឹកឡើង ខ្ញុំភ្ញាក់ដឹងខ្លួនភ្លាម ប្រញ៉ាប់រត់ពេញផ្ទះភ្លាមដើម្បីត្រួតពិនិត្យមើលថា តើនេះមិនមែនជាឋាននរក ឬ ឋានសួគ៌អីទេមែនទេ? អូរ! រត់ត្រុយបានបន្តិច ស្រាប់តែឬសម្លេងម្តាយខ្ញុំនិយាយថា “ស្រីយ៉ា ថ្ងៃនេះគេងដល់ថ្ងៃម្លេះកូន?” ។ ខ្ញុំធូរទ្រុងខ្សាក នឹកភ្លាមថា ឩ! តាមពិតខ្ញុំនៅរស់ទេតើ។ ពេលនោះអារម្មណ៍ត្រេកអរណាស់ រត់ត្រហេបត្រហបទាំងមិនទាន់លុបមុខសំដៅទៅផ្ទះអាអ្នកពូកែរខាងផ្តល់ចំណេះដឹងផ្តេសផ្តាស់នោះ ហើយស្រែកប្រាប់ទៅគេទាំងមោទនភាពថា “នែ៎! យើងមិនស្លាប់ទេ ឃើញហ្អេ៎? ម្សិលមិញ យើងបានឃើញថ្លែន ហើយយើងអត់បានផឹកទឹកផង ថ្ងៃនេះយើងនៅរស់ដដែលហ្នឹង”។

ពេលនោះក្មេងស្រីវយ័ជំទង់សក់កន្ទ្រើងមើងនោះ សម្លក់មកខ្ញុំហើយឆ្លើយគំហកថា “អញមិនជឿ! កុំមកកុហក់ បើមិនបានផឹកទឹកទេ នាងឯងងាប់បាត់ហើយ”។ ខ្ញុំខំប្រកែកតមាត់ជាមួយនឹងនាងខ្លួនធំនោះយ៉ាងដាច់អហង្ការដើម្បីយកឈ្នះឲ្យបាន តែនៅមិនឈ្នះសោះព្រោះសម្លេងរបស់ខ្ញុំនៅខ្សោយជាងនាងនោះ។ អូរ វាពូកែស្រែកគំហកណាស់ វាគំហកម្តងៗ គឺសម្លេងវាស៊ីដាច់ខ្ញុំហ្មង ។ ទីបំផុតខ្ញុំត្រូវស្រែកយំឲ្យបានខ្លាំងដើម្បីបានឈ្នះ។ សម្លេងយំរបស់ខ្ញុំបានលាន់ឮដល់ម្តាយរបស់ខ្ញុំ ដែលនៅជិតនោះ ហើយគាត់ក៏បានសួរនាំខ្ញុំអំពីដំណើរដើមរឿងនៃការឈ្លោះគ្នានេះ។ ក្រោយពីស្តាប់ដឹងសេចក្តីអស់ហើយ ម្តាយខ្ញុំក៏ស្តីបន្ទោសឲ្យស្រីម្នាក់នោះយ៉ាងច្រើន និងបានស្តីប្រដៅខ្ញុំនូវពាក្យពេចន៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនបានចាំសោះពេលនេះ។ តាំងពីនោះមកខ្ញុំក៏រាងអន់ខ្លាចសត្វ្លថ្លែន ប៉ុន្តែនៅតែញញើតនឹងវាដដែល ត្រង់វាមានរូបរាងរលោងៗ គួរឲ្យខ្ពើម។

សូមស្លេះប្រវត្តិរូបមិនសង្ខេបរបស់ខ្ញុំ ត្រឹមប៉ុណ្ណេះសិន សូមតាមដានស្តាប់នៅវគ្គ២ជាបន្ត…

អំពីខ្ញុំ

About.សួស្តីប្រិយមិត្តជិតឆ្ងាយគ្រប់គ្នាដែលបានចូលមកដល់ទំពរ័របស់នាងខ្ញុំ

វាជារឿងចៃដន្យមួយដែលបណ្តាលឲ្យខ្ញុំបង្កើតគណនី WordPress ទាំងដែលខ្ញុំមិននដឹងអ្វីសោះ សូម្បីតែបន្តិចពីវា ។ ខ្ញុំជាមនុស្សចូលចិត្តការស្រាវជ្រាវ គឺស្រាវជ្រាវគ្រប់មុខ រកប្រាកដប្រជាអ្វីមួយឲ្យច្បាស់លាល់មិនឃើញទេ ដូច្នេះហើយទើបខ្ញុំដាក់ចំណើងជើងជាភាសាខ្មែរថា “ចំណេះដឹងទូទៅ” អញ្ចឹងទៅ គឺវាពិតជាទូទៅមែន។ និយាយលេងសើចអី ខ្ញុំបង្កើតគណនីមួយនេះមកយូរដែរហើយ ប្រមាណជាជិត១ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែ មិនសូវខុសអីពីមនុស្សមិនចេះអក្សរអង្គុយអានសៀវភៅឡើយ ។ ខ្ញុំបានត្រឹមតែអង្គុយសម្លឹង សញ្ជប់សញ្ចឹង រៀងរាល់ពេលដែលខ្ញុំ Log-in​ ចូលមកម្តងៗ។

ជារ៉ើយៗ ខ្ញុំតែងតែ បើកមើល WordPress របស់គេឯងផ្សេងៗដែលមានការរចនា យ៉ាងប្រណិតស្រស់ត្រកាលគួរឲ្យគយគន់ ហើយចេះតែឆ្ងល់ថា គេចុចតាមណា តាមណី បានជាគេរៀបបានស្អាតម្លេះ ចំណែករបស់ខ្ញុំវិញ មើលទៅ ក្រឡុញឆិ ដូចសំបកប៉ោតទទេ ទាំងដែលខ្ញុំស្រេកឃ្លានក្នុងការចែករំលែកយ៉ាងខ្លាំង។ មិនអស់ចិត្តសោះ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំអង្គុយមុខកុំព្យូទរ័របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលរាប់ម៉ោង និង រាវរកទាល់តែឃើញកន្លែងដែលខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះ ដែលមិត្តកំពុងតែអាននេះហើយ។

នេះគ្រាន់តែជាការណែនាំខ្លួនត្រួសៗប៉ុណ្ណោះ មុននឹងមិត្តឈានទៅដល់ការរាវរកពត៌មាននានាក្នុងទំពរ័នេះ ប៉ុន្តែប្រហែលជាត្រូវចាយពេលយូរបន្តិចហើយទំរាំតែខ្ញុំអាចបង្កើតជា លំហរពត៌មានសំបូរបែបសំរាប់មិត្តទាញយកបាន នៅយូរណាស់!!! (ព្រោះឥលូវនេះជាប់ការងារច្រើនផង)។

អូរ! សូមដកឃ្លាបញ្ជាក់បន្តិចថា មិនមែនខ្ញុំជាមនុស្សសំបូរចំណេះដឹង ចេះច្រើន អីទេ គ្រាន់តែថា ចង់ចែករំលែកអ្វីដែលបានដឹងជាភាសាខ្មែរសំរាប់ជំនួយដល់ការងារស្រាវជ្រាវរបស់ក្មេងៗទៅថ្ងៃក្រោយតែប៉ុណ្ណឹងឯង ។

មួយទៀត! អ្វីដែលចង់ចែករំលែកជាពិសេសនៅទីនេះ គឺរូបថតណា៎។ ខ្ញុំចូលចិត្តវិសយ័ថតរូបណាស់ ចូលចិត្តថតទេសភាព ថតផ្កា ថតមនុស្ស ថតទីក្រុង ហើយចូលចិត្តលួចឆ្មក់ថតទិដ្ឋភាពប្លែកៗក្នុងសង្គមមនុស្សយើងនេះទៀតផង។ ខ្ញុំមានកាមេរ៉ាកាណុង 60D មួយដែលជានិច្ចកាល តែងតែស្ពាយជាប់នឹងខ្លួនក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅតាមតំបន់នានា។ ក្នុងបរិបទនេះដែរ ខ្ញុំក៏សូមខន្តីអភយ័ទោសដល់បងប្អូនប្រិយមិត្តដែលបាន ទាញយករូបខ្ញុំទៅប្រើហើយសូមរំលឹកនឹកដល់ម្ចាស់រូបថតផង ហើយបើមិនបាននឹកដល់ទេ សូមតែកុំយកទៅកាត់ watermark របស់ខ្ញុំចោល ដាក់ឈ្មោះអ្នកថ្មីទៅបានហើយ។ បើខ្ញុំបានឃើញនិងដឹង នុះ ខ្ញុំនឹង “ឈឺចាប់” ! សូមកុំធ្វើឲ្យខ្ញុំឈឺចាប់អី…

យីស! សរសេរៗបែកអូរហូជាស្ទឹងសង្កែឯណាឯណីឆ្កុយទៅ! ណ្ហើយបញ្ចប់ត្រឹមណ្ណេះចុះ កុំឲ្យគេថាគ្រាន់តែ អាំងត្រូដាក់ស្យុងសោះ វែងអន្លាយឆ្ងាយហួសជើងមេឃទៅហើយ។

ជួបគ្នាក្នុងវគ្គក្រោយទៀត……

សូមជូនពរសំណាងល្អ គ្រប់ពេលវេលា ដល់មិត្តគ្រប់គ្នាដែលបានអានមកដល់ជួរនេះ….​ 🙂

ពីខ្ញុំ វីរីយ៉ា

អយនកាលសម័យនៅប្រាសាទអង្គរវត្ត (Equinox in Angkor Wat)

Equinox ប្រែមកថា អយនកាល ដែលមានសេចក្តីប្រែសម្រាយថា ផ្លូវឬគន្លងសុរិយគតិ ដែលមានវេលាថ្ងៃនិងយប់ស្មើគ្នា គឺនៅថ្ងៃទី២១ ឬ ២២ ឬ ២៣ មិនា និង ថ្ងៃទី ២១ ឬ ២២ ឬ ២៣ កញ្ញា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ។

បាតុភូតនេះកើតឡើងដោយសារតែ ដំណើរនៃអក្ស័ផែនដី ទ្រេតចុះមកយ៉ាងទាប ពោលគឺវាស្ថិតនៅក្នុងខ្សែស្របមួយជាមួយនឹងព្រះអាទិត្យ ។ ចំណុចកណ្តាលនៃព្រះអាទិត្យ ស្ថិតនៅក្នុងផ្ទៃតែមួយជាមួយនឹងខ្សែអេក្វាទរ័ផែនដី ។

ក្នុងពេលដំណាលគ្នានេះ រូបភាពដ៏អច្ឆរិយៈមួយនឹងផុសឡើង ក្នុងទឹកដីអង្គរខេត្តសៀមរាប ពោលគឺយើងទាំងអស់គ្នានឹងបានមើលឃើញ ព្រះអាទិត្យរះដ៏ធំមួយបណ្តែតខ្លួនឡើង ពីក្រោយកំពូលកណ្តាលនៃប្រាង្គប្រាសាទអង្គរវត្ត ដែលនេះជាភស្តុ័តាងឆ្លុះបញ្ចាំងឲ្យឃើញថា បុព្វបុរសខ្មែរដែលជាវិស្វករសាងសង់ប្រាសាទអង្គរ មិនមែនចេះត្រឹមតែ វិសយ័សំណង់ និង សិល្បះប៉ុណ្ណោះទេ លោកថែមទាំងយល់ដឹងច្បាស់ពីដំណើរនៃតារាវិថី ក្នុងចក្រវាលនេះទៀតផង ។

ដូច្នេះ អ្នកសាងប្រាសាទអង្គរ គឺជា វិស្វករ ជា ស្ថាបត្យករ ជាសិល្បករ ជាហោរាសាស្រ្ត និងជាតារាវិទូ ផងដែរ។សំណេរមួយនេះ គឺជាការក្រើនរំឭក និងជាការចែករម្លែកចំណេះដឹង ដល់ប្រជាជនកម្ពុជាទាំងអស់ដែលមិនទាន់បានយល់ដឹងអំពីរឿងរ៉ាវទាំងនេះបានទទួលជ្រាប និងចូលរួមក្នុង អយនកាល ដ៏កម្រ និងដ៏អស្ចារ្យក្នុងពិភពលោក នៅថ្ងៃទី ២១, ២២, ២៣ ខែ មិនា ឆ្នាំ ២០១៣ (និងជារៀងរាល់ឆ្នាំ) ។

ចំណែកឯ អយនកាល នាវេលាថ្ងៃទី ២១, ២២, ២៣ ខែកញ្ញាវិញ ជាថេរវេលានៃរដូវវស្សាក្នុងតំបន់ត្រូពិក ប្រទេសកម្ពុជាជាតួយ៉ាង។ ដូច្នេះ អយនកាល ក្នុងខែកញ្ញា ធ្វើឲ្យយើងពិបាកនឹងមើលឃើញទិដ្ឋភាពថ្ងៃរះចំពីលើកំពូលប្រាសាទអង្គរនោះណាស់ ដោយសារតែ មេឃភ្លៀងរលឹម ពពកខ្មៅបាំងបិទ ស្ទើរគ្រប់វេលា ។

ដូចនេះ ឱកាសល្អនៃអ្នកស្រលាញ់វិសយ័ថតរូប គឺមានតែក្នុងខែមិនា តែប៉ុណ្ណោះ ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការគោរពអញ្ជើញបងប្អូនទាំងអស់គ្នាឡើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាអ្នកស្រលាញ់វិសយ័ថតរូបម្នាក់ និងជាអ្នកដែលចូលរួមផ្សព្វផ្សាយពីវប្បធម៌ខ្មែរដោយស្មគ្រ័ចិត្ត ដែលចង់ប្រកាសដំណឹងនេះទៅដល់មិត្តទាំងអស់គ្នាដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចជាខ្ញុំដែរ។ ហើយបើសិនជាមាននិស្សយ័យើងនឹងជួបជុំគ្នានាវេលាព្រឹកព្រហាមម៉ោង ៥.៣០ នាទី ក្នុងថ្ងៃណាមួយនៃថ្ងៃទាំង៣នោះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

បញ្ជាក់! ក្នុងចំណោមអច្ឆរិយៈវត្ថុទាំង៧ធំៗក្នុងពិភពលោក មានតែប្រាសាទអង្គរ១គត់ដែលត្រូវបានសាងសង់ឡើង ស្របទៅតាមរូបមន្ត តារាភូគព្ភសាស្រ្ត ដែលសំណង់បុរាណនានាលើផែនដីនេះមិនអាចផ្ទឹមបាន។

សរសេរនៅថ្ងៃទី៥ ខែមីនា គ.ស ២០១៣

equinox_lim_viriya